savunma sanatlari ne demek?

Savunma sanatları, kişisel savunma, fiziksel ve zihinsel bağlamda kendini geliştirme ve güçlendirme amaçlarıyla geliştirilmiş eski dövüş sanatlarına verilen genel bir addır. Savunma sanatları tarih boyunca birçok kültürde ortaya çıkmıştır ve her birinin kendine özgü bir geleneği ve öğretisi vardır.

Savunma sanatları, saldırganlık veya çatışma yoluyla sorunlarla başa çıkmak yerine öz disiplin, öz kontrol, sabır, saygı, dürüstlük ve adalet temelinde gelişen bir öğrenme sürecidir. Aynı zamanda fiziksel uygunluk, esneklik, koordinasyon, dayanıklılık, refleksler ve motor becerileri gibi avantajlar da sağlar.

Bazı popüler savunma sanatları şunları içerir:

  1. Karate
  2. Judo
  3. Tae Kwon Do
  4. Krav Maga
  5. Aikido
  6. Wing Chun Kung Fu
  7. Brazil Jiu-Jitsu
  8. Muay Thai
  9. Boxing
  10. Wrestling

Savunma sanatları her yaş grubundan insanlar için uygundur ve sadece bir dövüş sanatı olarak değil, yaşam tarzı ve felsefe olarak da takip edilebilir.